低体重
こんばんは。ちゃんみーです(о´∀`о)
毎週水曜日はノー残業デーなので、今日は定時でサクッと帰りました✨
毎日こうだったらいいんですけど(´∀`; )
今朝は寒かったですね〜💦
自慢とかでは全くないんですが、私かなりの低体重でして、筋肉も体脂肪も足りないらしくて冬は寒くてほんとにつらいです(-_-;)
今年暖冬のはずなんですけど、全身にホッカイロぺたぺた貼ってるのにまだ寒いです(´∀`; )
この前会社の健康診断の結果が届いたのですが、BMIは15で肥満度はマイナス31%でした。
マイナス31%って、自分でもちょっと引きました( ;´Д`)
痩せすぎで寒いし体力もないし、女性らしさも全くないので、最近は体重をふやそうとたくさん食べてます。
ただ私胃腸が弱くて食べたものを吸収できないみたいで、カロリー高いものをやみくもに食べればいいってわけでもないんですよね…😓
お米とかお芋とか、消化しやすいものがいいみたいです(´∀`; )
今年は筋肉つけながら健康的に体重をふやしたいです。
全然関係ない写真ですが、先週つくったかぼちゃのシチューです。
夫はかぼちゃが好きではないらしいんですが、このシチューは好評でした(*´∇`*)
鍋のまま写真撮ったのでスマホのカメラが湯気でくもりました😂
おいしそうに撮るのってむずかしいですね💦
それではまた☺️
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